前列腺增生属于高发疾病，对男性的身体健康危害很大，严重时还可能会导致男性不育，对男性和家庭伤害很大，为了避免前列腺增生造成的危害的发生，预防前列腺增生非常关键，那么，如何有效预防前列腺增生呢？

如何预防前列腺增生

　　如何有效预防前列腺增生，郑州长江中医院资深专家左彬义教授指出，预防前列腺增生可以从以下几点进行：

　　1、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，也是有效预防前列腺增生的方法之一。

　　4、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、不可憋尿：如何有效预防前列腺增生？预防前列腺增生千万不可憋尿，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生的症状。

　　7、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　8、及时治疗：应及时、有效治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　9、按摩小腹：如何有效预防前列腺增生？按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　专家提醒，前列腺增生的危害很大，因而男性朋友不可忽视，应该在平日里多多注意自己的身体健康，一旦出现前列腺增生的症状时，需立即到正规男科医院做个相应检查，而后根据查明的病因针对性治疗，尽早的摆脱疾病困扰。

　　郑州长江中医院是治疗前列腺增生的信赖之地，医院率先引进上治疗前列腺疾病为资深地新一代前列腺康复治疗系统，结合内源电场工作站治疗系统等高、精、诊疗设备，科学检测，规范治疗，同时汇聚了国内男科医学领域享誉盛名的资深前列腺专家，形成一套科学系统的前列腺疾病诊疗方案，将前列腺疾病治疗水平提高到了一个新的高度，使饱受前列腺疾病困扰的广大患者得到更为科学合理、一步到位的治疗。

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　　以上是专家对如何有效预防前列腺增生的介绍，希望对男性朋友有所帮助，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时康复热线：0371-60136013，祝您早日康复！