怎样有效预防前列腺增生?这是不少男性关注的话题，前列腺增生不仅是种男性常见疾病，同时又是给众多男性身心健康带来严重的伤害的疾病，那么如果能从日常来预防前列腺增生，那是再好不过的了，我们今天具体为大家介绍，怎样有效预防前列腺增生?

　　郑州长江不孕不育医院专家介绍说，日常预防前列腺增生不可忽视，男性一定要重视自己的身心健康，具体预防措施如下。

　　一、少食辛辣预防前列腺增生：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　二、避免久坐预防前列腺增生：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　三、不可憋尿预防前列腺增生：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　四、适量饮水预防前列腺增生：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。

　　知道了怎么预防前列腺增生这个问题之后，男性要重视自己的身心健康，做好以上的预防措施，是可以很好的避免前列腺增生的危害的，但是一旦出现前列腺增生的症状还是要最先时间到正规医院检查治疗，以免延误绝佳治疗时机。

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