前列腺增生的发病人群多集中在50岁以上的男士。根据专门的数据统计，在我国患前列腺增生的男性，从50岁开始，发病率由50%往上逐年递增。那么，如何提前预防它的发生呢?下面郑州长江医院专家就来为您做一些讲解。

　　做好以下几个方面有助于预防：

　　1、保持会阴清洁，男性的阴囊会分泌汗液较多，另外阴部通风差，容易滋生繁殖细菌，这样就容易引发前列腺炎、前列腺肥大，以及性功能下降。

　　2、防止受寒，秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖，如及时添加衣物，不要久坐在凉石头上等，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流，加重前列腺增生的症状。

　　3、按摩保健，取仰卧位，左手在脐周进行旋转按摩，同时再用右手食指、中指、无名指放于会阴穴部旋转按摩，一共100次。脐围有气海、关元、中极等重要穴位，按摩有利于加强膀胱的功能，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴通任督二脉，按摩可加快此处的血液循环，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　4、改变生活习惯，不熬夜，少抽烟喝酒;多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物;性生活要有节制，不能纵欲过度。

　　但并不是说做了预防工作就没有问题了，因为前列腺增生还可能会由于其他疾病的拖延治疗而引发。所以，要想做好预防，还需定期的参加体检，如果发现有疾病的苗头及时有效的进行治疗。如果您觉得文章还没有完全的解决您的问题，您也可以点击在线咨询专家将为您答疑解惑。或拨打专家热线电话 0371-60136013!