郑州长江不孕不育医院不育专家表示，前列腺增生是男性常见的疾病，给患者的身心健康带来了很大的危害，严重影响患者工作和生活质量，所以男性一定要积极的预防。那么，前列腺增生的预防有哪些方法?下面就请郑州长江不孕不育医院不育专家为我们介绍。

　　前列腺增生的预防有哪些方法

　　一、避免久坐：由于前列腺是处在一个特殊的位置上，尤其是在夏天，男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压，从而引发前列腺增生。

　　二、不食辛辣刺激性食物：男性朋友要在日常生活中做到不抽烟、不喝酒、不食用辛辣食品，而且饭菜也不要过于的油腻，由于这些食品是会导致男性前列腺增生，因此应该要尽量的少食用。

　　三、不要憋尿：憋尿的习惯，在现实生活中，男性朋友或多或少会有憋尿的习惯，长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的，如果没有及时的排出，是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中，这不仅仅是会造成前列腺增生，还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生。

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