预防前列腺增生应该注意什么?这是广大男性朋友很有必要了解的，为了维护男性健康，男性朋友应该及早进行预防前列腺增生的工作。不仅仅是中老年男性朋友，青年男性朋友也不容懈怠，因为前列腺增生的危害是巨大的，及时预防才能避免身心受到伤害，那么预防前列腺增生应该注意什么呢?

　　郑州长江中医院专家介绍，怎么预防前列腺增生：

　　1、多饮水。每天要喝2～2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　2、及时治疗感染疾病。专家介绍说，要预防前列腺增生应该重视避免生殖感染疾病的影响。男性患有了前列腺炎、精囊炎等感染疾病，会导致前列腺充血、水肿，诱发前列腺增生疾病，危害男性健康，患有了感染疾病后，一定要及时治疗。

　　3、避免过度劳累。很多的男性朋友患有前列腺增生是由于过度疲劳导致男性的排尿肌无力，排尿困难，诱发前列腺增生。所以，预防前列腺增生的方法中，应该注意避免过度劳累。

　　4、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　5、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　6、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　7、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

　　8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生。建议阅读前列腺增生如何治疗？

　　预防前列腺增生应该注意什么?以上就是相关介绍，专家强调，上述方法都是很简单的，只要男性朋友在日常生活中多注意，前列腺增生是完全可以避免的，如果您有什么不理解或想了解更多，可以点击在线专家，有我们的资深专家对您进行一对一的讲解，或拨打二十四小时健康热线咨询：0371-60136013 祝您健康。