精子是男人孕育生命的必须物质，但是，近年来，由于受各种不良因素的影响，男人的精子出现了很多问题，比如少精子、精子活力低、精子畸形等病症，给男性的生育造成了极大的伤害，如果治疗不及时，还会导致男性不育的发生，那么，男人怎样保护好精子呢？

　　对于男人怎样保护好精子这个问题，郑州长江不孕不育医院专家介绍，男人要想保护好精子，要从日常生活做起，保护精子的方法主要有以下几点：

　　1、从自我做起，改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品；要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病，前列腺炎等。

　　2、保护精子的发源地－睾丸，睾丸是一个很娇嫩的器官，它的效果佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等，所以提醒男性朋友在日常生活中，要知道怎样保护睾丸。

　　3、多了解一些性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治；再者有前列腺炎和包皮过长和包茎患者也要及时到医院进行治疗，这些疾病也会间接的伤害到精子。

　　4、保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏，这对于精子也有很好的保护作用。

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　　专家温馨提醒：如果男性朋友的精子出现了问题，请您一定要选择正规医院进行检查和诊治，避免迁延不治，给生育造成更严重的后果。

　　郑州长江不孕不育医院引进的精子病变检测技术，不同于以往引进的其他检测和治疗不孕不育症的专业技术，采用自动精子质量动（静）态彩色分析系统等，能够全面激活生精细胞，并快速检测和治疗少精、弱精、无精、死精、精子畸形、精子不液化等精子病变症状及原因，突破了传统精子病变检测技术的缺陷，可一举击破包括精液异常性不育在内的多种男性不育难题。

　　以上是对男人怎样保护好精子的相关介绍，仅供您参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如果您想了解更多关于精子的知识，欢迎点击在线咨询专家，或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，进行详细咨询，祝您好孕！