精子是男性繁衍后代必不可少的物质，是男性孕育生命的重要载体，精子质量的好坏直接关系着男性的生育能力，只有良好的精子，才能孕育出健康聪明的宝宝，所以给精子补充营养非常重要，那么，如何给精子补充营养？

　　下面我们请郑州长江中医院资深专家介绍，要想给精子补充营养可以从以下几个方面开始：

　　1、补充各种维生素：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素，其中，维生素类可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等，维生素E具有防止性器官老化，使输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用，避免由于精子活力低下，导致男性不育的发生。

　　2、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟，有利于生精。

　　3、增加各种矿物质：锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩，高锌食品以贝壳类为主，可以多吃；另外，还要懂得在生活中怎样保护睾丸。

　　4、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可能会引发少精症，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参等。

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　　专家温馨提醒：如果男人的精子出现问题，请您务必采用上述方法给精子补充营养，更重要的是要到正规专业的男科医院检测精子病变的原因，以便得到及时有效的治疗。

　　郑州长江中医院引进的精子形态病变检测技术，该技术通过的高精度、高智能的电脑监控、自动检测、自动分析，有效诊断出精子病变的各类病因，避免了误诊、漏诊的发生，使广大男性患者得到更科学、更的诊治，为众多男性患者送去了福音。

　　以上就是对如何给精子补充营养的相关介绍，希望对您有所帮助，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！