早泄的危害很大，如果男性患了早泄，直接影响夫妻生活，严重伤害了男人的自尊心，如果早泄治疗不及时或者没有采取及时有效的方法治疗，严重时还会导致男性不育的发生，专家表示，在针对性的治疗早泄时，还要懂得如何调理早泄，这对康复疾病有很大的帮助，那么，哪些方法可以调理早泄呢？

　　哪些方法可以调理早泄，下面听听郑州长江中医院专家为大家详细介绍调理早泄的方法，调理早泄的方法主要有以下几个方面：

　　1、心理调节：因为早泄的原因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄，因此，调理早泄先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对该疾病的康复有着积极的作用。

　　2、穴位按摩：早泄患者也可以选择穴位按摩的方法来调理早泄，比如可以用手指捏阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起；此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　3、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生，因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响；另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，都是造成早泄的原因。

　　4、体育锻炼：做一些阴茎锻炼的方法有助于调理早泄，所以男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

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　　专家提醒：如果男性朋友患了早泄，请您一定不要过于紧张，或者碍于面子不去医院治疗，这样是会造成更严重的后果，选择正规专业的男科医院治疗早泄才是关键的，也是让男性恢复健康完美的性生活的保障。

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