前列腺增生是中老年男性常见疾病，让本来可以享受事业上成功和家庭幸福生活的时候却遭受着前列腺增生的痛苦，对男性来讲，是多么痛苦的事情，所以得了前列腺增生一定要积极治疗，但在治疗的同时还要注意前列腺增生的保健，这对前列腺增生的治疗也有很大的帮助，那么，前列腺增生怎样保健？

　　郑州长江中医院资深专家介绍，做好前列腺增生的保健预防工作，可以降低前列腺增生的发病几率，针对前列腺增生怎样保健，可以从以下三个方面进行预防保健：

　　一、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生危险。

　　二、多补充锌元素

　　前列腺增生是中老年常见病，而锌的含量和前列腺有密切关系：缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，出现了前列腺增生的症状。

　　三、按摩保健

　　临睡以前做自我按摩，以达到前列腺增生保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，完毕换手做同样动作，这种按摩有利于膀胱恢复，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量，会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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　　专家提醒：如果得了前列腺增生，一定到正规专业的男科医院诊治，避免出现其他不良的后果。

　　郑州长江中医院采用的ZRL前列腺腔道系统介入治疗，该技术集热疗、高频电磁场震荡效应、药物快速导入病灶处的介入治疗为一体的高科技产品，它集中了以往微波、射频、短波、加压灌注及前列腺局部注射治疗等优点，克服了单一治疗的不足，进一步提高了治疗效果，将前列腺增生等疾病的治疗又提到一个崭新的高度。

　　通过对前列腺增长怎样保健的相关介绍，相信您已经有所了解和认识，如果您想了解更多关于前列腺增生的知识，欢迎点击在线咨询专家，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，进行详细咨询，祝您健康！