前列腺增生是常见的前列腺疾病之一，一般发生在中老年朋友身上，给他们造成了极大的困扰和痛苦，如果治疗不及时，还可能会导致男性不育，专家表示，在治疗前列腺增生的时候，前列腺增生的保健也很重要，对康复疾病有很好的帮助，那么，前列腺增生如何保健？

　　郑州长江中医院专家表示，前列腺增生患者及时进行保健，对配合治疗前列腺增生有十分重要的意义，以下是前列腺增生的保健的方法的介绍：

　　1、饮食以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定，但有尿潴留病史者应小心谨慎，尽量不过性生活，这是进行前列腺增生的保健的方法之一。

　　3、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重前列腺增生。

　　4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　5、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　6、及时治疗泌尿生殖感染，积极预防尿潴留的发生，因为感染也会引起男性不育。

　　7、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　8、每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复做提肛运动。

　　推荐技术——等离子电切术，治疗前列腺增生不开刀，痛苦小。

　　郑州长江中医院引进的等离子电切术，是治疗前列腺增生的优技术，是一种与传统单极电切镜不同的全新概念技术。

　　该微创手术切除增生前列腺，不开刀就可以将增生的前列腺清除干净，因其在治疗过程中低温操作，极有限的热穿透，对周围组织损伤少，使高龄、病重的患者也可以通过手术来减轻病痛，解除前列腺疾患，为年老体弱、不能耐受手术的前列腺增生患者带来了福音，具有不开刀、痛苦轻、出血少、恢复快、疗效可靠等优点。

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　　以上是对前列腺增生如何保健的介绍，相信您已经有所了解，郑州长江中医院欢迎您点击网上在线咨询，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，我院专家将为您解答。