如何提高男性的精子质量?不少男性关注这方面的知识，精子质量的高低直接影响着男性生育问题，很多男性出现不育症，就是由于精子质量不好导致的，那么很很多男性关注如何提高精子质量?我们今天来做具体介绍。

　　郑州长江中医院专家介绍说，提高男性精子质量刻不容缓，由于男性社会生活压力的增大，不良生活习惯的增多，精子质量出现严重的问题，想要提高精子质量，具体做法如下。

　　1.慎用补品：对于生殖和性生活方面出现的问题。

　　2.减少感染提高精子质量：特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。

　　3.不要忧郁忧伤提高精子质量：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　4.不要吸烟喝酒提高精子质量：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。怎样判断精子质量？

　　5.避免高温提高精子质量：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。

　　6.注重养生提高精子质量：注重调整饮食结构、充养肾精，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。

　　7.不要断其营养提高精子质量：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。

　　同时专家指出，了解了提高男性精子质量的方法之后，男性要多关注自己的身心健康，做好以上的措施，一旦出现精子质量低下的情况，还是应该及时到正规专业的医院检查治疗，有效的避免疾病的伤害，治疗精子质量问题导致的男性不育，郑州长江中医院专业，拥有卓越的技术和专业的医生，使无数患者摆脱疾病的困扰。

　　精子异常不育治疗专家——陈绍卿

陈绍卿

　　【学术职称】

　　陈绍卿：全国不孕不育中医界巨擘，长江不孕不育科主任，全国著名不孕不育专家，长江特需专家委员会委员，中国名医定点不孕会诊中心学科带头人，全国不孕不育专家委员会委员兼学术委员会委员。

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　　【个人简介】

　　在临床上把不孕不育症分为：虚寒型、痰湿型、郁热型、肾亏阴虚血少型、瘦弱血亏型。陈教授认为：中西医结合治疗男女不孕不育前途广阔，只要辨证合理，用药得当，必有奇效。

　　由于在诊断男女不孕不育症临床工作中成绩突出，因此被特邀赴、加拿大、日本等国进行学术交流。在级、省级医学刊物上发表医学论文多篇。

　　【医学擅长】

　　擅长诊治男性不育症：阳痿、早泄、精液不液化、无精症、少精症、死精症等各种精子异常、前列腺炎、附睾炎、睾丸发育不良、精索静脉曲张、外伤或炎症致输精管不通等。

　　如何提高男性的精子质量?以上就是相关介绍，郑州长江中医院拥有一支技术精湛、理念、富有责任感的精英团队。郑州长江中医院始终坚持“以病人为中心，以质量为核心”的宗旨，努力为病人提供全程、的优质服务。想了解更多的有关知识，您只要点击在线咨询便可以和我院有资深的专家进行对话，祝您健康。