精子活力低是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，对男性的生育影响极大，严重时可导致男性不育的发生，所以很多男性想了解提高精子活力的方法，想尽快生育，那么，如何提高精子活力？

　　对于如何提高精子活力这个问题，郑州长江中医院资深男科专家介绍，精子活力低是导致男性不育的原因之一，必须尽快治疗，下面为大家介绍几种提高精子活力的方法：

　　1、戒烟：调查数据显示，44%的人认为，吸烟是精子活力低下的主要因素，所以建议男性必须戒烟。

　　2、多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。

　　3、手机远离裤兜：手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以男性手机要远离裤兜。

　　4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　5、远离高温环境：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

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　　郑州长江中医院是完整按照（）针对不孕不育及男科疾病复杂病因病理提出的规范诊疗体系建立的，医院与北京多家三甲医院强强联合，技术交流，巨资引进高、精、男科诊疗设备，同时聘请一大批资深男科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，在郑州率先成立了前列腺疾病区、生理功能障碍区、泌尿生殖感染区、生殖整形专区、不孕不育专区、性心理咨询区六大医学专区，集预防、保健、治疗、研究、康复于一体，真正做到“专科、专病、专治”。

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　　以上是对如何提高精子活力的介绍，相信您已经有所了解，郑州长江中医院欢迎您点击网上在线咨询，或者拨打健康热线：0371-60136013，我院专家将为您解答。