正常的精子与卵子才能孕育健康的宝宝，如果精子出现问题，比如精子活力低下，卵子再优秀也是无法生育宝宝的，所以精子活力低下患者都想尽快提高精子活力，希望能及早孕育健康的宝宝，那么，怎样提高精子的活力？下面请专家介绍下。

　　郑州长江中医院资深男科专家指出，要提高精子活力，主要从生活习惯做起，具体提高男性精子活力的方法主要如下：

　　一、保持营养均衡：专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足，平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。

　　二、戒烟：吸烟能急剧降低男性的生殖能力，以及受孕率，因为吸烟会减少精子的数量及活性，据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%，而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低，临床已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%。

　　三、规范性习惯：如果男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力，因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵管阻塞，终导致男性不育；规范性的生活习惯有助于提高精子活力。

　　四、警惕热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度，高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　郑州棒的男科医院——郑州长江中医院采用中西医药物结合介入治疗的方法，其调整人体内分泌，改善睾内、附睾、血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟，提高精子密度，精子活力、精子活率，从而获得运动能力和受精能力，有效提高受孕率！

　　精子体内优化技术的三大优势：

　　1、调整人体内分泌，调控精子的发生、排放、成熟、运动。

　　2、改善睾内、附睾血液循环，增强造精功能，促进精子产生与成熟。

　　3、改善生精内环境，调节附性器官的分泌功能，提高精子的密度、精子活力、精子活率，资深男科技术，解决少精症不育难题。

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　　郑州长江中医院是河南省全省头一个现代化专业男科医院，医院引进高、精、男科诊疗设备，同时聘请一大批资深男科医学专家，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于男科疾病的研究与治疗，集预防、保健、治疗、研究、康复于一体，真正做到“专科、专病、专治”，为男性朋友的健康保驾护航。

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　　以上是对怎样提高精子的活力的介绍，希望对您有一定的帮助，对于该疾病的治疗，重要的是明确病因，同时选择正规专业的医院很重要，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打健康热线：0371-60136013，祝您健康！