现代社会人们对优质生活的追求越来越高，也越来越重视性生活的质量，不得不说，性生活对夫妻感情的培养和提升有很重要的作用。如何保持性欲，这是许多夫妻都关心的问题，下面，我们请郑州长江中医院的专家为我们介绍怎样保持健康的性欲。

    一、加强夫妻间的沟通，和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要

    性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是预防性欲低下的关键。

    二、必不可少的前戏准备，较好是尽量使夫妻间的性欲同步产生

    由于男女心理和生理上存在着差异，所以应该避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的又一关键。

    三、尽量避免服用抑制药物，有些药物可能会导致性功能下降

    研究表明，镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等会抑制人的性欲，严重的可能会导致性功能障碍。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，在医生的指导下，适度服用些中药来提高性欲也有很好的效果。

    四、学会释放压力，绝对不要因为生活的压力而埋葬了性欲望

    许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可以加深双方的感情，又可以使彼此间的情欲将烦恼融化。

    以上是对怎样保持健康的性欲的介绍，性欲低下和性欲亢进都会影响夫妻间正常的性生活，只有保持健康的性欲才是重要的。如果您有更多关于这方面的疑问，欢迎点击在线咨询或者直接拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！