不育症是男性十分痛苦的事情，也会使整个家庭因为不育症而陷入破裂的边缘，这让原本幸福美满的家庭不在完美，那么，男人怎么样才能摆脱不育的痛苦呢？

　　郑州长江不孕不育医院专家介绍，要想摆脱不育的痛苦，除了配合医院进行针对性的治疗外，还应该积极的采取日常保健工作，下面为大家详细介绍下：

　　一、不要穿紧身牛仔裤

　　紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　二、不要久骑赛车

　　因为赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后，前列腺会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育。

　　三、不要洗澡温度过高

　　精子正常发育的温度在34℃～35℃，如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致男性不育。所以，男性洗澡的温度控制在34℃左右，这样有利于精子的生成。

　　四、不要吸入厨房油烟

　　厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为精子的“杀手”之一，因为厨房油烟会使生殖系统受到明显破坏。

　　五、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响；硒也是人体不可少的微量元素，据研究表明，很多男性不育患者，精液中硒的含量明显不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

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　　郑州长江不孕不育医院采用先进的MAIT孕育疗法攻克男性不育，该疗法能够准确找出病因，采用电子通络、学位治疗，中西医结合，辩证治疗，因人因病科学制定个性化的治疗方案，为众多不孕不育患者送去了福音。

　　以上介绍的是怎么样摆脱男性不育的痛苦，希望对男性朋友有所帮助。如果得了男性不育，请您及时到正规医院进行检查和治疗，避免造成严重的后果。更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！