多注意哪些问题可以预防男性不育症呢?很多男性关注这方面的知识，男性不育已经成为严重影响男性身心健康的重要问题，很多男性饱受不育的折磨，专家指出，其实男性不育是可以预防的，那么我们今天具体介绍相关知识。

　　郑州长江中医院专家介绍说，很多男性不育是由于男性不良生活习惯导致的，那么只要做好预防措施，男性不育是完全可避免的。

　　1、戒烟、尽量少饮酒预防男性不育：大量的调查研究表明，烟草中有害物会产生明显毒副作用，具强大杀精功能，因此戒烟势在必行，饮酒可导致精子质量下降，所以日常做好拒绝饮酒，或适度饮酒。

　　2、放松心态、定期体检预防男性不育：尽量找些能够让自己放松的事情来做，如出去散散步，痛快地洗个澡、享受性生活都是有益的。定期看男科门诊，接受精液、衣原体和前列腺的相关检测，防治病菌感染导致不育出现。

　　3、多吃绿色蔬菜预防男性不育：营养专家称，防老化的营养成分，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要含在水果和蔬菜中，特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

　　4、多参加锻炼、适中锻炼预防男性不育：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。而剧烈运动，如马拉松和长距离的骑自行车等都会使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。

　　5、正确对待辐射产品预防男性不育：尽量把手机放在夹克上衣兜：手机放在裤兜里时产生的热量会损伤精子，同样也不要把笔记本电脑放在膝盖上使用，或是穿着很紧的裤子。

　　同时专家指出，男性平时要做好男性不育的预防，但是一旦出现男性不育的症状，还是应该及时到正规专业的医院检查治疗，有效的避免疾病的伤害，这样才是对自己的身心健康负责的表现，避免因治疗不及时导致不可挽回的后果。

　　郑州长江中医院率先采用的生精细胞病变检测技术，通过“精子形态学”分析和“生精细胞学”分析，只需3个小时，就能为不育患者迅速查清病因，为临床治疗提供科学依据，克服了由传统诊断所带来的“经验治疗”、“盲目治疗”的缺陷，大大提高了男性不育的康复率，被男性不育患者亲切称为“送子园”。

　　郑州长江中医院——专业、资深、专治、高效、值得信赖

　　郑州长江中医院除了强大的实力、的技术设备与同步外，还不断引入的不孕不育诊疗理念、云集高端资深的不孕不育专家团队。作为国内专业治疗不孕不育、诊疗率较高的郑州长江中医院，当之无愧成为不孕不育患者的信赖医院。

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