生活中如何提高男性精子质量?郑州长江中医院专家介绍说，男性精子质量下降是现在不孕不育人群增多的主要原因之一。其实只要做好日常预防措施，精子质量是完全可以提高的，那么我们今天来具体介绍，生活中如何提高男性精子质量?

　　专家指出，合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力，提高精子质量的方法具体如下：

　　1.戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒;未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　2.注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　3.在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　4.要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　生活中如何提高男性精子质量?同时专家指出，了解了提高男性精子质量的方法之后，要做好以上措施，同时一旦出现因精子质量导致的男性不育，还是应该及时到正规专业的医院检查治疗，有效的避免严重后果的发生，选择正规专业的医院才是对自己的身心健康负责的表现。

　　目前，有不少小诊所通过标榜“低”价格来吸引患者，但其基本设备和医疗条件都非常不到位，治疗效果得不到根本保障。不当治疗，只能造成更严重的危害，后续治疗费用更高，严重影响家庭幸福。郑州长江中医院除了强大的实力、的技术设备与同步外，还不断引入的不孕不育诊疗理念、云集高端资深的不孕不育专家团队。作为国内专业治疗不孕不育、诊疗率较高的郑州长江中医院，当之无愧成为不孕不育患者的信赖医院。

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　　健康提醒：明确病因，针对性治疗，是康复疾病的关键! 由于每个患者所患疾病的病因不同，症状不同，而且每个人的体质也有所差别，所以所采用的治疗方法也不一样，建议您与不孕不育专家直接沟通，或者拨打我们24小时健康热线：0371-60136013进行咨询。