怎样有效避免男性不育?这是广大男性朋友特别关注的，大多数男性患男性不育症都是由后天不育预防而导致的，所以为了避免男性不育所带来的危害发生，日常做好男性不育工作是关键。那么，怎样有效避免男性不育?

　　郑州较好的男科医院专家介绍说，日常预防男性不育是非常重要的，那么怎样有效避免男性不育呢?主要有以下几点。

　　一、禁烟禁酒

　　男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成，这也是预防男性不育重要的一点。

　　二、改变饮食习惯

　　偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　三、应保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　四、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　五、做到卫生清洁

　　男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　六、男性不育的护理需保证营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　七、保持阴囊凉爽

　　阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　怎样有效避免男性不育?专家提醒男性朋友一旦发现自己有不育的状况，一定要及早到医院接受检查治疗，以免带来严重后果，郑州长江中医院拥有高水准专业的医疗精英团队，汇集中西医不孕不育专家联合诊疗，在现代医疗技术设备上保持与同步的同时，大力开发和创新中医特色医疗，具有疗程短，诊疗率高的特点，为众多不孕不育患者送去了孕育的希望，被患者亲切的称为“送子园”。

　　怎样有效避免男性不育?以上就是相关介绍，希望对您有所帮助，如果您有更多想要了解的，可以直接点击咨询我们的专家进行详细的了解，或拨打24小时健康热线：0371-60136013。