相信很多人都知道皮肤不好，容易长痘痘，都是内分泌异常导致的，除不知，内分泌异常严重时，还会导致男性不育的发生，其实内分泌异常不育与日常生活习惯和饮食都有很大的关系，所以要做好内分泌异常不育的保健，要从日常生活做起，那么，内分泌异常不育的保健方法有哪些？

　　郑州长江不孕不育医院孕育专家左彬义教授介绍，内分泌异常不育的保健方法主要有以下几点，仅供患者参考，以下是详细介绍：

　　1、男性朋友尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩，因为熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　2、在日常生活中多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　3、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一，在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环，对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　4、还要经常性的锻炼身体，来增加自身的免疫力。再有就是要有良好的生活规律，不要熬夜，早睡早起要保持充足的睡眠。

　　5、调整好自身的情绪，要确保心情愉悦、开朗，因为情绪的好坏与否会直接影响到人体激素的分泌的多少。

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