近年来，由于生活中的不良因素严重威胁着男性的生殖健康，特别是不孕不育让男性吃尽了苦头，因为不孕不育严重扰乱了男性的正常工作和生活，承受着不能拥有孩子的痛苦。近不少患者咨询：日常生活中如何预防不孕不育？

　　郑州长江中医院专家陈绍卿教授指出，生活中的几个良好的习惯可以提高精子质量，可以有效预防不孕不育，详细介绍如下：

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，让精子无法与卵子结合，导致不孕不育的发生。

　　2、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此为了您和您下一代的健康，戒烟势在必行。

　　3、适度饮酒，日常生活中如何预防不孕不育？大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

　　4、多参加锻炼，近年来，由于人们生活水平的提高，男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境；骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　5、日常生活中如何预防不孕不育？避免使用麻醉剂、毒品，因为麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且持续时间很长，所以有条件的情况下男性朋友应当向麻醉剂说不。

　　郑州长江中医院采用的MAIT孕育疗法攻克男性不育，该疗法能够有效找出病因，采用电子通络、学位治疗，中西医结合，辩证治疗，因人因病科学制定个性化的治疗方案，为众多不孕不育患者送去了福音。

　　以上是对日常生活中如何预防不孕不育的介绍，希望对您有所帮助。专家温馨提醒：如果男性朋友患有不孕不育症，请您及时到正规男科医院—郑州长江中医院进行诊治，我院将根据您的具体病情，制定一套针对性的治疗方案，帮您快速摆脱不孕不育的烦恼，实现做爸爸的梦想！

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