少精吃什么比较好?少精子症是男性精子疾病中常见、有害的疾病之一。一般来说，少精子症男性的生育能力下降。专家建议，少精症男性应及时诊断和治疗，当然，在诊断和治疗过程中也应多吃一些有利于精子产生的食物，那么少精吃什么比较好，下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

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　　少精症男性可以在生活中吃些维生素类食物、高蛋白的食物、含锌的食物，下面是相关介绍。

　　1、维生素类食物：每个人的生理活动是离不开维生素的，精子的生成也是离不开维生素的。维生素中的维生素e、维生素c是生成精子的重要原料，对于精子活力及质量改善也是有一定的帮助的。富含维生素的食物一般存在于新鲜的蔬菜及瓜果中，像胡萝卜、青蒜、西红柿、菠菜、土豆、黄瓜等等食物都是补充维生素不错的选择。

　　2、高蛋白的食物：精子的生成离不开蛋白质，蛋白质是生成精子的重要物质，要想补精子，就要多多吃一些富含高蛋白的食物，比如：鸡肉、牛奶、鸡蛋、牛肉、豆制品等等，这类食物中所富含的蛋白质是比较丰富的，想要补充蛋白质可以常常吃一些。

　　3、含锌的食物：锌是男性精子产生的重要物质，一旦缺乏了，很有可能会出现少精弱精等一系列精子问题。男性补锌可以常吃牡蛎、坚果、墨鱼、动物肝脏等食物。

　　治疗少精症恢复生育能力，郑州长江医院专家推荐“强精活化疗法”。

　　强精活化疗法是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理，在祛除病因的基础上，采用中西医结合个性化治疗，通过循证医学证据证明达到满意疗效。首先，强精活化疗法是将经特殊加工提炼的中药制剂进行穴位注射;然后运用男性生殖功能康复治疗仪穴位治疗;再静脉输入免疫制剂和强精制剂。通过一套“组合拳”式的治疗方法修复受损的生精机能，重塑微环境、激活自愈，促进睾丸生精和增加精子活力，从而达到强精生精效果，达到治好少精、弱精症的目的。

　　以上就是郑州长江医院不孕不育专家关于“少精吃什么比较好”的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。少精症危害男性的生育，若您已经被少精症困扰了，不妨点击在线咨询，专家根据您的情况，为您制定合理诊疗方案，助您早日摆脱疾病，早日生育。