精子活力低是弱精症的表现，由于精子活力低不能顺利的与卵子结合，导致男性不育的发生，让很多想要孩子的家庭都十分痛苦和烦恼，因为“不孝有三，无后为大”，因此家庭也不在完整，那么，精子活力低吃什么呢？

　　郑州长江不孕不育医院权威专家左彬义教授解答，精子活力低可以吃以下食物，来改善精子的活力，具体介绍如下：

　　一、进食优质蛋白质与精氨酸食品

　　优质蛋白质是生产精液的重要原质料，而含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等，精氨酸是孕育产生精子的关键成份，缺乏时可以产生弱精症；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、增长各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量

　　人的睾丸，精液、前列腺本身都含有很高浓度的锌，长期摄入锌不够，将会造成精子稀疏和睾丸萎缩，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃，有助于很好的改善精子活力低下。

　　三、增长一些富含性激素的食物

　　精子活力低吃什么？吃一些富含激素类的食物，比如羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞破碎和成熟，对生精很有好处。

　　四、多吃富含维生素多的食物

　　增补各种维生素以增加精子活力，维生素富含于大众蔬菜之中，所以专家建议，应该多吃些富含维生素含量高的蔬菜类食物。

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　　专家温馨提醒：在日常生活中，我们应该学会如何保护精子活力，避免精子出现异常现象，一定要及时到正规医院治疗，郑州长江不孕不育医院率先采用国际先进的生精细胞病变检测技术，该技术创伤小、恢复快、根治几率高等优势，为众多男性不育患者送去健康的福音，被男性不育患者亲切称为“送子园”。

　　以上是对精子活力低吃什么的相关介绍，相信对男性朋友有一定的帮助。如果检查出精子活力低下，请及时到正规专业的医院进行诊治，做到早发现早治疗，早日摆脱疾病的痛苦。更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！