俗话说“有了孩子才是家”，可见，孩子对家的重要性，而现实生活中，由于很多因素的影响，很多男性患上了不育症，不能顺利拥有孩子，使家不在完整，严重影响了家庭的和睦。那么，如何保护精子活力呢？

    对此，不孕不育医院专家提供了四条建议，希望久婚不育的男性要遵照执行，具体如下：

    一、重视养生—注意对肾精的养护

    一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意，但是男人保健养生十分重要的，所以男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。

    从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是有效的。

    二、调整起居—提供精子宜居环境

    由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子活力低下，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣、不穿或少穿牛仔裤、不洗或少洗桑拿浴、避免高温和辐射的工作环境等。应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

    三、提倡卫生的性生活

    相信大家都知道，不洁性交会感染性病，但很少有人知道生殖感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，因此性生活必须是且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

    四、慎用补品—误用导致病情加重

    或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

    专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，导致男性不育的发生。

    通过对“如何保护精子活力”的介绍，相信您已经知道了怎么保护自己的精子了。如果您想了解更多关于精子的知识，欢迎点击在线咨询郑州长江不孕不育医院专家，或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，进行详细咨询。