男性精子活力低是影响女性受孕的关键原因，若是精子出现问题，女性怀孕的几率会大大下降，所以精子质量很重要。因此男性患者朋友们要引起重视，如何提高男性精子活力，就下面要介绍的。

　　提高男性精子活力低四大要点，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　一、钙元素。钙对精子的生机起着无足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子体蛋白酶的活性降低。所以男士也应留意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮、芥菜、芫荽、葡萄干等。

　　二、精氨酸。精氨酸有增强精子活动的活跃度，富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻等。

　　三、镁元素。食用含有镁的食物进步精子生机，倡议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　四、锌元素。由于锌是精子代谢必需的物质，并能加强精子的生机，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等是必要的。但是，每天锌的用量绝不能超越15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

　　以上是郑州长江中医院不孕不育专家对“如何提高男性精子活力”的介绍，相信男性患者对此问题也有了一定的了解，如还有其他疑问可在线咨询专家或拨打热线：0371-60136013进行更详细的了解。