精子活力不足是弱精症的表现之一，直接影响男性的生育能力，如果不及时治疗，很可能会导致男性不育的发生，给男人的身心健康和家庭和谐造成更大的伤害，据调查发现：男性的精子活力低下导致的男性不育约占全部男性不育的30%，精子活力不足严重影响了家庭的幸福。那么，精子活力不足该注意什么呢？

　　下面我们请河南的男科医院专家为您解答，精子活力不足需要注意以下几点：

　　1、避免高温蒸浴，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应少去桑拿房、蒸气浴室。

　　2、精子活力不足该注意什么？放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　3、节制烟酒，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。专家指出，大量饮酒可导致精子质量下降，所以饮酒需适度。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间，更需要禁止，这也是精子活力不足需要注意的。

　　4、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

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　　郑州长江不孕不育医院团队专家根据多年临床经验，引进国际先进的精子形态病变检测技术，该技术通过国际领先的高精度、高智能的电脑监控、自动检测、自动分析，精确诊断出精子病变的各类病因，避免了误诊、漏诊的发生，使广大男性患者得到更科学、更全面的诊治，为众多男性患者送去了福音。

　　以上是对精子活力不足该注意什么的相关介绍，希望对男性朋友有所帮助。如果出现了精子活力低下，请及时到正规医院进行检查和治疗，避免造成严重后果。更多疑问，欢迎点击在线咨询郑州长江不孕不育医院专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！