精子活力对男性的生育至关重要，很多男性不育的原因是由于精子活力不够造成的，这对想要孩子的家庭来讲，无疑是致命的一击，使很多男性患者陷入深深的自责中，也影响了夫妻之间的感情。那么，精子活力不够怎么办呢？

　　下面我们请河南的男科医院专家为您介绍，男性精子活力不够，可以通过以下方法提高精子活力：

　　一、注意对肾精的养护

　　近年来，男性朋友的工作压力越来越大，因此造成了男性对健康养生毫不在意，这样无疑给精子活力低下通过了条件，因此男性健康养生十分重要，男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是有效的。

　　二、要保持良好的生活规律

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　三、男性要保持阴部清洁卫生

　　男性要想通过精子活力，一定要注意阴部卫生，尤其是性生活卫生，精液被感染后会显著影响精子的活力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是且卫生的。

　　四、要慎用补品

　　许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，往往从肾虚方面找原因，造成了乱用保健药物和保健食品等补品，专家介绍，从中医角度来讲，这中做法都是错误的，因为阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

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　　以上是对“精子活力不够怎么办”的介绍，希望能够引起男性患者的高度重视。如果您想了解其他方面的知识，欢迎点击在线咨询专家，或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，进行详细咨询。