早泄怎样预防呢?早泄是如今社会中一种男性常见的性功能障碍疾病，给男性身心健康带来巨大的危害，专家提醒，男性朋友在日常生活中要注意自身健康，从小事做起，早泄是完全可以避免的，那么早泄怎样预防呢?我们有请专业男科医院专家为我们具体讲解。

　　专家介绍，早泄的预防主要从以下几个方面

　　1、如果想远离早泄，男性朋友先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人建议，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前进行交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

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　　4、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　5、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄忌讳的。

　　6、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　7、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　8、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，性生活时要做到放松。

　　9、为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理负担，很容易导致早泄。

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　　早泄的资深疗法——阴茎背神经阻断术

　　郑州长江中医院采用的阴茎背神经阻断术，能在2毫米小孔内有效解决顽固性早泄，该技术是一种微创手术，只是针对海绵体肌外侧的敏感神经，只需在男性器官皮肤上切开一个2-3毫米长0.5毫米深的微小切口，10分钟即可完成手术，安全、微创、快速、避免疼痛，无不适感，延长性生活时间，让早泄患者走出“2分钟的尴尬”。

　　该技术的治疗原理是建立在科学的生理解剖基础上，在保证阴茎背神经总体功能正常的前提下，通过降低龟头敏感度，提高射精阀值，利用技术手段实现微控作用，从而达到治疗早泄的目的，郑州长江中医院成功实施上千例早泄患者，术后患者房事满意度为90.5%，阴茎背神经微控术是一种比保守治疗、性行为治疗早泄更加有效的方法。

　　早泄怎样预防呢?以上就是相关介绍，相信您有了更多了解，男性朋友一旦发现自己患有早泄，切不可大意，一定要及时到正规医院检查治疗，以免带来更严重的后果，如果您想了解其他方面的知识，欢迎点击在线咨询专家，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，进行详细咨询，祝您健康。