睾丸是男性非常重要的器官，也是产生精子的主要场所，如果睾丸发生异常，比如附睾囊肿、睾丸炎、附睾炎等疾病，肯定对睾丸产生极大的伤害，那么，也会影响精子生成，严重威胁着男性的生殖健康，甚至会导致男性不育的发生，所以附睾囊肿的预防就显得尤为重要，那么，如何预防附睾囊肿呢？

　　下面请郑州长江中医院资深专家介绍，附睾囊肿又称精液囊肿，主要是由于输精管阻塞造成的，而输精管堵塞又是造成无精症的原因之一，所以必须积极预防附睾囊肿，男性朋友可以从以下几方面预防附睾囊肿：

　　一、科学合理的饮食习惯

　　如何预防附睾囊肿？科学合理的饮食习惯对预防附睾囊肿至关重要，男性朋友不宜多吃“红色肉”(如猪、牛和羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃“白色肉”(如鸡和鱼类等含胆固醇很低的肉类)，可以有效预防附睾囊肿。

　　二、忌食用辛辣刺激之品和饮酒

　　不酗酒、不吸烟、尽量少吃辛辣酸等刺激性食物，才能杜绝内生湿热的源头，以减轻附睾局部充血程度，也是附睾囊肿的预防方法之一。

　　三、生活要规律，保持通畅的肠道

　　生活要规律，保持通畅的肠道，切忌忍尿，同时不可暴饮暴食，这样既容易引发肥胖，长久下去也为附睾囊肿埋下祸根。

　　四、保持心情舒畅，学会自我减压

　　现在很多职场男性由于面临工作和生活上的双重压力，时常让他们心烦意燥。男性朋友应让自己的心情要保持舒畅，不要过度劳累，要适当参加体育活动，体质增强了就能防止感冒，自然间减少细菌浸入睾丸，对睾丸造成伤害，所以男性朋友要学会怎样保护睾丸。

　　五、需常做阴囊部热敷

　　做阴囊部热敷目的是为了促进附睾的血液循环，加快炎症的消退，对于站立或行走频繁的人一般适合佩戴布制阴囊托。

　　六、性交不宜过频

　　性交不宜过频，因为每次房事，性器官就必须充血过，如果过频的房事自然造成附睾的超负荷工作，自然会影响到附睾工作了。

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　　以上是对如何预防附睾囊肿的介绍，相信您已经有所了解，郑州长江中医院欢迎您点击网上在线咨询，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，我院专家将为您解答。