前列腺问题近几年的发病率越来越高，引起了很多男性的关注，前列腺增生也是发病很高的，很多男性在生活中也特别注意前列腺增生的预防，但是具体要做到哪些预防，很多人并不是特别清楚，下面就请专家来介绍下前列腺增生怎么有效预防。

　　郑州长江中医院专家介绍，前列腺增生预防的方法主要有下面几个方面:

　　1.男性朋友在平时要养成良好的生活习惯，尽量避免食用辛辣刺激性食物，尽量忌烟酒，避免前列腺及膀胱颈反复充血，也可降低便秘的发生。

　　2.预防前列腺增生要从青年开始留意，尤其要注意调节自己的性生活，要适度，不纵欲也不禁欲。

　　3.注意防冷保热，预防感冒和上呼吸道感染的发生，以防寒冷造成交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而逆流。

　　4.按摩小腹按摩小腹，有利于膀胱功能恢复：小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　前列腺增生的预防主要就是以上几个方面，专家建议为了自己的健康，也为了不让家人担心自己，一定要积极去就诊，让自己快康复，郑州长江中医院引进疗法——前列腺双极等离子汽化电切除术治疗前列腺增生——水平。

　　传统开放的前列腺摘除术创伤大，风险大，恢复慢，给前列腺增生患者带来极大的痛苦，郑州长江中医院采用微创技 术再次升级，等离子汽化电切手术水平，经尿道前列腺双极等离子汽化电切除术(TUPKP)治疗前列腺增生完全 不同于传统的开放性手术或经尿道前列腺电切除术(TURP)，具有适应症广、手术时间短、创伤小、风险小、恢复快、 更安全、更高效等优点。

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