凡事“预则立，不预则废”这句话估计大家都听过，就是说出了任何事情提前预防是很重要的，那么对于疾病也是这样，前列腺炎给男人带来了数不尽的伤害，那我们在生活中怎么预防呢，我们请郑州长江不孕不育医院的专家介绍一下怎么预防前列腺炎。

　　专家介绍在生活中做到下面几个方面会很好的预防前列腺炎:：

　　1.节制性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，可能还会引起膀胱炎。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3.多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　4.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果.

　　5.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　6.调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

　　预防前列腺炎的方法只要就是上边所说的，希望大家为了自己的健康，平时多多注意，积极预防才能远离疾病，专家提醒，前列腺炎现在是可以康复的，一定要到专业的医院治疗，郑州长江不孕不育医院治疗男性疾病特别是男性不育专业，在男性疾病的治疗领域内享有很高的声誉。建议阅读>>>前列腺炎的症状有哪些

　　以上就是我院专家的介绍，如果您还有疑问，可以点击在线咨询专家，或者拨打24小健康热线：0371-55522983，进行详细咨询。