预防前列腺痛有什么有效的方法呢?对很多人来说，如何患上的前列腺痛大家都不了解，每个人都觉得自己的身体的健康，为什么前列腺痛还会找上自己呢?专家提醒男性朋友造成前列腺痛的原因是多方面的，预防措施不可忽视，可以有效的避免伤害。

　　郑州长江不孕不育医院专家介绍，日常做好预防措施来预防前列腺痛未必不是最棒的办法，预防前列腺痛的方法主要有以下几种：

　　一、不可过劳预防前列腺痛

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　二、饮水充足预防前列腺痛

　　要想有效预防前列腺痛先要保证饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　三、禁忌饮酒预防前列腺痛

　　前列腺对酒精十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重，侵占了尿道的更多空间，引起急性尿潴留。

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　　四、不可憋尿预防前列腺痛

　　有效预防前列腺痛要注意包括憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、按摩小腹预防前列腺痛

　　按摩也是有效预防前列腺痛的方法。点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液;健康性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　专家提醒男性朋友，知道了预防措施之后，男性要重视起来，毕竟以上方面都是很容易做到的，但是一旦出现前列腺痛的症状，还是应该尽早到正规医院检查治疗，以免遭受前列腺痛的危害，给自己的身心健康和正常工作生活带来不良影响。

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