无精症是造成男性不育的重要原因之一，给男性的身心健康和家庭和谐都造成很大的伤害，如果治疗不及时或者没有及时采取有效的治疗，还会造成更大的伤害，甚至是家庭破裂，所以男性朋友要预防无精症，只有做好预防工作，才能避免无精症不育的发生，那么，日常生活中如何预防无精症？下面听听专家的介绍。

　　郑州长江不孕不育医院孕育专家指出，在日常生活中预防无精症的方法主要有以下几点：

　　1、放松心情，避免压力过大，因为精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、定期检查，病菌感染也会对男性的生育能力造成一定的影响，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，因为感染也会引起男性不育。

　　3、经常锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、少去桑拿房、蒸汽浴室，高温蒸浴会使睾丸温度升高，直接伤害精子，因为睾丸是产生精子的场所，所以提醒男性朋友要懂得怎样保护睾丸。

　　5、戒烟戒酒，数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6、多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

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　　专家温馨提醒：如果男性朋友患了无精症，请您及时到正规专业的男科医院—郑州长江不孕不育医院就诊，我院将根据您的具体病情，制定针对性的治疗方案，让患者以最少的费用，享受优质的治疗服务，让您早日摆脱疾病的烦恼。

　　郑州长江不孕不育医院采用先进的中西医结合疗法，该疗法在缩短治疗周期的同时极大的提高了男性无精症不育的康复率，是最省钱的科学辩证方法，解决了很多无精症患者的治疗难题，为众多无精症患者送去了孕育希望，实现了很多无精症不育夫妇想要孩子的梦想，被不孕不育夫妇亲切的称为“送子园”。

　　以上是对日常生活中如何预防无精症的介绍，相信大家都了解了吧，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！