相信大家都知道，无精症是导致男性不育的重要原因之一，而治疗无精症效果佳的方法就是手术，但是在生活中可以通过饮食和良好的生活习惯进行无精症的预防，让人们远离无精症的困扰岂不更好，那么，预防无精症的方法有哪些？

　　郑州长江中医院资深专家陈绍卿教授指出，无精症是指经过三次精液常规检查均未发现精子，就可以诊断为无精症，所以在日常生活中要通过饮食来提高精子质量，让无精变有精，实现生育的愿望，对于预防无精症的方法有哪些，主要有以下四点：

　　1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　2、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等，这些都可能使睾丸温度升高，而睾丸是产生精子的场所，所以我们懂得怎样保护睾丸。

　　4、保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

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　　专家温馨提醒：如果患了无精症，请一定要及时到正规专业的医院进行诊治，避免造成更严重的后果。

　　以上是对预防无精症的方法有哪些的详细介绍，希望对您有所帮助，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！