什么是少精症呢？所谓的少精子症是指通过精液检查精子数目少于2千万/ml者，弱精子症是指精子活率低于50%或活动精子中直线前向运动精子少于25%者。那么，少精症都有哪些保健措施呢？少精症怎么样预防好呢？

　　一般而言，男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

　　1、少精症的保健--改变不良习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　3、少精症的保健--戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　4、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　5、少精症的保健--睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　6、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　7、少精症的保健--注意，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　8、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　郑州长江不孕不育医院专家温馨提示：通过以上对少精症以及少精症治疗方法的介绍。在此，希望我们的少精症的患者朋友们，平时一定要养成一个良好的生活习惯，多吃一些有益健康的营养物质，多做一些有益运动。遇到不懂的问题，可以找权威专家交流咨询。如果是疾病严重者，请及时到正规医院检查就诊，以免造成严重后果！