近年来，少精症患者逐渐呈上升趋势，严重伤害了男人的自尊心，还影响夫妻之间的关系，严重时会导致家庭的破裂，少精症的治疗方法有很多，而大部分男性患者十分青睐食疗法防治少精症，那么，吃哪些食物可以防治少精症呢？

　　下面请郑州长江不孕不育医院权威专家陈绍卿教授为您介绍，防治少精症的食物有以下几种：

　　一、吃富含锌的食物

　　微量元素锌是生精子的主要因素，锌能增强精子的活力。防治少精子症的食物有哪些？含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

　　二、吃富含果糖的食物

　　防治少精子症的食物有哪些？精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，容易引起少精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量丰富，所以男性朋友要注意摄入。

　　三、吃富含有精氨酸的食物

　　精氨酸有助于提高精子活动的能力，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山yao、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　四、吃富含钙元素的食物

　　吃哪些食物可以防治少精症？钙会影响到精子的活动力，缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

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　　以上是对吃哪些食物可以防治少精症的介绍，希望对您有所帮助。专家温馨提醒：男性朋友如果患有少精症，请您及时到正规医院诊治，避免造成不育的后果。更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！