精子活动率的高低对男性的生育能力有很大的影响。因为精子活动率低是弱精症的症状表现之一，很有可能会导致男性不育，是男性朋友失去家庭的和谐和幸福，给原本幸福的家庭蒙上一层阴影。那么，男性朋友迫切想知道，怎么提高精子活动率呢？

    下面请郑州长江不孕不育医院权威专家为大家介绍下，主要从以下三个方面来提高精子活动率，具体介绍如下：

    一、减少疾病的感染

    特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。

    所以，关于如何提高精子活动率应提倡而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便找点药吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染（比如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等），会增加治疗的难度。

    二、调整不良的生活习惯

    不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子生长环境对温度的要求一般要比体温低1－2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

    三、慎用保健类的补品

    对于精子活动率低，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健物和食品。无论是从中医的理论方面来评判，还是从临床的现实案例来分析，阳虚患者服用补阴物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。

    因此，特别需要提醒的是：补品是有适应证和禁忌证的，须在有经验的医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果。

    以上是“怎么提高精子活动率？”的介绍，专家温馨提醒：男性朋友要养成良好的生活习惯，避免一切可能对精子活动率造成影响的因素。如果出现精子活动率低下的情况，应及时到正规医院进行详细检查和治疗，千万不要久拖不治，造成严重后果。更多疑问，请点击在线专家咨询，专家将为您详细解答，祝您早日康复！