良好的精子质量是孕育生命的前提条件，如果精子质量达不到标准，比如精子质量差、弱精、精子发黄等精子异常状态，那男性的生育就会遭受极大的威胁，还很有可能影响到女性怀孕，这让男性关心一个问题：精子质量差可以怀孕吗？下面听听专家的解答。

　　对于精子质量差可以怀孕吗这个问题，郑州长江不孕不育医院孕育专家陈绍卿教授解答，精子质量差是会影响到女性怀孕的，即便是能受孕，也很有可能会导致胎儿畸形或者流产等不良后果，所以精子质量差是不可以怀孕的；但是只要采用一些提高精子质量的方法提高精子质量，还是可以怀孕的，以下是提高精子质量方法的介绍：

　　1、避免局部高温伤害

　　长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度；另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁，所以男性朋友要懂得怎样保护睾丸。

　　2、远离烟酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良，计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

　　3、杜绝药品

　　长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形，如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。

　　4、锻炼身体增强体质

　　肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度；不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　5、避免细菌感染

　　不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣，病菌感染其实在男性中也很常见，感染也会引起男性不育，专家提醒：如果感觉身体有炎症，尽量及时就诊。

　　6、平衡膳食

　　精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足，所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。

　　7、规律作息

　　男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量，规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上就是对精子质量差可以受孕吗的相关介绍，可见，精子的质量与生育是息息相关的，所以男性朋友要注意保护精子质量，如果精子的质量出现了问题，则应该及早的去医院检查和治疗，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！