精子活力低吃什么呢?很多男性在患上精子活力低后，想通过食疗的方法来提高精子的活力。这样的想法也是对的，但是精子活力低影响到生育的时候就要去相关医院治疗了。在配合医院的治疗同时在增加食物方面的营养，精子活力低会很快就会远离自己。下面郑州长江中医院专家来为大家讲解下精子活力低吃什么。

　　精子活力低吃什么，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1.精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　2.镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。精子活力低吃什么?镁是必不可少的。

　　3.锌可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性，使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚。含锌多的食物有牡蛎、动物肝、胡桃仁、香菇、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

　　4.硒可以防止精子膜的损伤，防止精子活力下降。含硒食物有海带、魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾、鱿鱼(干)、海参(干)、中国鲎、墨鱼(干)、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

　　上面是专家对精子活力低吃什么的讲解，希望大家对此有一定的了解。温馨提示：男性的不育症很多情况都是因为精子活力低而导致的，因此对该疾病要及时的治疗，千万不能因为自己的疏忽和拖延而出现不育。在此祝愿患者早日康复。