精子是男人孕育生命的必需物质，如果精子畸形率过高，肯定会影响男性的生育能力的，专家表示，精子畸形率越高，受孕率越低，为了男性生育健康着想，必须降低精子畸形率，那么，降低精子畸形率的方法有哪些？以下是专家的详细解答。

　　郑州长江不孕不育医院孕育专家指出，精子畸形严重影响怀孕几率，所以降低精子畸形率有必要，以下是降低精子畸形率的方法：

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，导致精子畸形率过高，造成男性不育。

　　2、戒烟戒酒，数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此，为了男性的生育和身体健康着想，男性朋友必须戒烟；大量饮酒可导致精子质量下降，必须戒酒。

　　3、积极参加体育锻炼，不过锻炼强度要适中，因为剧烈的护理运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境；长期骑自行车也会使睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车，建议男性朋友在日常生活中要学会怎样保护睾丸。

　　4、避免使用麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　专家提醒，规律的生活，健康的饮食，这些都是对精子质量有利的，如果出现精子精液异常情况，要及时到正规的男科医院检查针对治疗。

　　郑州长江不孕不育医院引进国际先进的精子形态病变检测技术，该技术通过国际领先的高精度、高智能的电脑监控、自动检测、自动分析，精确诊断出精子病变的各类病因，避免了误诊、漏诊的发生，使广大男性患者得到更科学、更全面的诊治，为众多男性患者送去了福音。

　　推荐阅读>>精子畸形率高的原因有哪些

　　以上是对降低精子畸形率的方法有哪些的介绍，希望对您有所帮助，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！