子宫内膜异位症平时调理小常识，子宫内膜异位，就是一种长期会对女性造成干扰的妇科疾病。有好多女性朋友，都曾经咨询过这个问题。因此，我们就一起来看看子宫内膜异位症平时调理小常识：
第一：子宫内膜异位症患者在饮食方面建议都吃含脂肪酸的食物，如秋刀鱼或深海鱼类，这些食物中都含有脂肪酸，并且对前列腺素的制造具有抑制的作用，所以女性多吃对身体是很有益的。
第二：宫内膜异位症的保健是压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成字形的底部的合谷穴，但是女性要注意用力压，这样才能起到效果。
第三：患者在进行护理的时候应该多躺在床上休息，多热敷或多喝热的饮料，此外，女性还可以使用蒸气或热的水袋敷腹部或背部以及妇女减轻不适。
第四：补充营养素，维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。以及能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c和生物类，帮助组织复原。钙箝合剂及镁，睡前服用。提供矿物质。
第五：对于子宫内膜异位症的患者而炎，在进行护理的时候可以多做运动，因为运动能够缓解疼痛，以及减少雌激素和延缓子宫内膜异位的生长，但是在进行运动的是时候要注意采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
第六：在平时饮食的时候，子宫内膜异位症的患者 应注意避免咖啡、汽水以及茶等含咖啡因的饮料，否则只会加重女性的疼痛，因此，在进行护理的时候注意避免含咖啡因的饮料。
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