男性朋友患上早泄要怎么调理?性早泄的出现不仅让男性失去幸福的性生活，同时也让心理受到很大的打击，严重的话会被配偶看不起，由此可看早泄的危害是相当大的。那么男性朋友患上早泄要怎么调理呢?对这个问题，下面专家来为大家介绍下。

　　男性朋友患上早泄要怎么调理，下面由郑州长江医院孕育专家为您详细介绍：

　　专家表示，患上早泄后首先要在心理上调理，其次是饮食调理，终于是增加锻炼。不过严重的早泄需要到相关的医院治疗。

　　1)心理调节：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积极的作用。

　　2)饮食调节：男性朋友平时可以通过饮食来调理早泄，饮食与我们的健康密不可分，男性朋友日常要重视饮食的均衡营养，平时可以多吃一些壮阳固精的食物，例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，可以提高男性的性能力，降低早泄的发生。

　　3)增加体育锻炼：运动不仅能够锻炼身体，还能提高人体的免疫能力，体育锻炼还是预防早泄较好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄的发生，而且效果比较明显，所以男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

　　上面就是关于男性朋友患上早泄要怎么调理的介绍，希望对患者朋友们有所帮助。温馨提示，患上早泄的男性朋友也不要太担心，早泄不是什么不治之症，不要因为羞于开口，不好意思咨询医生，有问题?在线咨询是捷径。