随着社会生活节奏的不断加快，生活压力越来越大。不少男性性生活中出现了阳痿的现象。但是有的男性认为阳痿不是什么大问题，没有引起足够的重视，以致后来严重影响到了夫妻间的生活，可见，生活中预防阳痿是必要的，预防阳痿可以保证生活质量的提高。那么，应该如何预防阳痿呢？

    郑州长江不孕不育医院男性不育专家经过多年临床研究，总结出了预防阳痿小窍门，具体方法如下：

    一、调节心理因素

    避免因为心理因素造成阳痿的出现，比如性生活时，心理紧张、焦虑等，所以首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是阳痿的调理方法。

    二、加强夫妻思想和感情的交流

    消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

    三、男方分散对性交的注意力

    比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。还可以采取戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

    四、饮食上还需要积极的护理

    避免辛辣刺激性食物，比如烟酒，辣椒等等，可以多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

    温馨提醒：春季想要副作用小远离阳痿的困扰，还应该注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

    以上是对预防阳痿小窍门的介绍，希望对大家有一定的帮助。如果不幸有阳痿现象，一定要在第一时间到正规医院进行诊断和治疗，避免错过较佳的治疗时机，造成更严重的后果。更多关于阳痿的知识，您可以点击免费在线咨询专家，祝您早日康复！