阳痿早泄对男性朋友来讲是一个致命的打击，也是很多男性朋友十分关注的问题，早泄给患者造成的伤害是很大的，所以广大男性朋友对阳痿早泄要有相应的重视。可是，预防阳痿早泄的方法有哪些呢？

    郑州长江不孕不育医院权威男科专家为您介绍，预防阳痿早泄的七大方法如下：

    一、注意婚前性教育和性指导

    掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

    二、提高身体素质

    身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

    三、消除心理因素

    要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

    四、节房事，戒手淫

    长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

    五、谨慎用药

    中药和西药都要相应疗效，但是需要根据不同体质和病因对下药，盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

    六、戒烟酒

    长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。

    七、对于已患早泄者

    可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

    以上是对“预防阳痿早泄的七大方法”的介绍，郑州长江不孕不育医院男科专家温馨提醒：男性朋友发现不适，需要及时到医院进行检查。根据阳痿早泄的不同程度做出不同的处理，最关键的就是要查明病因，根据病因做针对性治疗。男性朋友还需要学习临床防治和保健中存在很多技术和认识，不要让误区蒙蔽双眼。更多疑问，您还可以点击免费在线咨询专家，祝您健康！