男人都希望拥有完美和谐的性生活，但是由于受各种因素的影响，男性的性能力下降了，这困扰了很多男性朋友，让男人很没面子，也伤害了夫妻之间的感情，那么，性能力下降怎么办？我们一起来了解下。

　　对于男人性能力下降怎么办，郑州长江不孕不育医院孕育专家指出，可以采用以下六种方法提高男人的性能力，避免由于性能力下降导致男性不育的发生，详细介绍如下：

　　1、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　2、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性，因为烟酒也会导致男性不育的发生。

　　3、自我心理调节，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，性压抑也会逐渐消退。

　　4、排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病，因为这些疾病是导致男性性能力下降的原因。

　　5、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪，对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸；对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗，同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

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　　郑州长江不孕不育医院采用先进的性功能康复术，该技术可进行勃起测定、阴茎动脉血流分析、阴部血流量检测、性激素检测、尿动力学分析等，能针对患者病情透彻解析，准确分类分型，全方位排查，不遗漏，为科学诊断、对症治疗提供可靠的依据，使很多男性患者重获性福生活。

　　通过对性能力下降怎么办的介绍，相信您已经了解了吧，温馨提醒：如果出现性能力下降的现象，请及时到正规医院进行检查和治疗，避免造成不育的严重后果，更多疑问，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！