性功能障碍的注意事项有哪些?这是广大男性朋友应该了解的话题，很多男性朋友被性功能障碍所困扰，给自己和家庭和谐都造成了很大的伤害，性功能患者除了要即使接受专业治疗外，日常中的一些注意事项也是不可忽视的，我们有请郑州较好的男科医院专家为我们具体介绍。

　　专家介绍说，男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行，多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

　　引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见，性功能障碍患者的注意事项主要有以下方面。

　　一、不要有过多的精神负担

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　二、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　三、适当的体育锻炼

　　积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　四、避免不良生活习惯

　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　五、及时发现自身疾病

　　排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　六、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

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　　性功能障碍的注意事项有哪些?以上就是相关介绍，专家提醒男性朋友一旦发现自己患有性功能障碍一定要及时到正规医院接受专业治疗，以免延误病情，详情可以点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康!