在现在的生活中，其实有很多女性朋友都缺乏运动，同时缺乏运动的女性朋友也经常会导致不孕的症状。缺乏运动是当前很多妇科疾病的一个诱发原因。缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻炼，这在城市职业女性中*常见，她们往往本身就缺乏运动锻炼，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，极易导致慢性盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。而这些妇科疾病恰恰是造成不孕的重要因素。那么，女性朋友在生活中该如何预防呢?如何在生活中避免输卵管堵塞的疾病症状呢?

　　输卵管堵塞怎么办，哪些习惯可以预防：

　　走路、 走路作为一种简单却很有效果的运动方式，对孕力的保持和提高有益。而被时间追逐的白领们为了提高生活效率大多选择以车代步，少了很多行走锻炼的机会。白领女性可以利用一切可以利用的时间走路，例如饭后散步、坐车提前一站下车……每天走的步数*好能超过5000 步，可以很好的增强你的孕力，甚至可以增强心肺功能，加速血液循环。更重要的是，走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，适合女性。

　　游泳、 游泳是一种全身均衡的运动，使身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一种对协调性要求很高的运动。而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此几种不同泳姿的变换，持之以恒的锻炼方式，都能*大限度地增加你身体的协调性，有利于生育。

　　瑜伽、 练习瑜伽可以增强肌肉的张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能够很好地控制呼吸，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力有益的运动方式，适合身心都想保持年轻、活力的你。

　　普拉提、普拉提是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。另外，普拉提对腰腹的锻炼作用是明显的，而塑造结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。在怀孕前练习普拉提的女性，自然分娩率明显提高。因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。

　　慢跑、 对于缺少运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是*好的。生育是女人一生*重要的事业，需要持之以恒，所以慢跑是不错的选择。慢跑的强度要大于走路，能够更有效地增加腿部的肌肉耐力。但我们要注意，一定要选择适合跑步的运动鞋。专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。

　　以上的内容就是主要介绍生活中的白领患上了不孕的疾病症状，对患者朋友做的详细介绍。希望在生活中女性朋友可以多抽出一些时间运动起来，让自己的身体健康起来，也让孕育宝宝的道路更加宽敞。在此，希望女性朋友可以早日康复，早日孕育宝宝。