前列腺炎是比较常见的前列腺疾病之一，给男性造成的危害也比较大。前列腺炎如果不及时治疗，会发展成慢性前列腺炎，那么治好的难度就比较大了，而前列腺炎还会引起男性身体出现一系列症状，严重时会导致男性不育，所以预防前列腺炎十分重要，那么，预防前列腺炎要怎么做呢？

    下面由郑州长江中医院资深专家为大家介绍前列腺炎的预防方法，具体如下：

    一、多放松

    随着社会的不断发展，生活压力越来越大，而生活压力会增加男性患前列腺炎的机会，所以要懂得如何减轻压力。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺炎症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

    二、避免磨擦

    会阴部磨擦会加重前列腺炎的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

    三、预防前列腺炎要防止受寒

    不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

    四、预防前列腺炎要注意不憋尿

    一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

    五、保持清洁

    男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

    六、预防前列腺炎要多饮水

    多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

    七、洗温水澡

    洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

    八、节制性生活

    预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

    郑州长江中医院率先引进ZRL可视治疗系统，突破传统治疗模式治标不治本的局限，有效打破了前列腺疾病迁延难愈的医学难题，治疗技术安全无痛、高效、便捷，是前列腺炎诊疗较新技术。

    如果您想了解更多知识，欢迎点击在线咨询专家，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，进行详细咨询。