前列腺炎严重困扰着男性朋友的正常生活和工作，同时也给心理造成了极大的创伤，临床发现，约有25%～50%的男性遭受前列腺炎的困扰，所以，在日常生活中要保护好前列腺。避免不良因素造成前列腺炎。那么，前列腺炎的日常保健有哪些呢？

    为此，郑州长江中医院资深专家介绍，前列腺炎的保健方法如下：

    日常保健法之一、放松身心

    对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要有太大心理负担。要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，其危害远没有一些广告上说得那么严重，患者不要因为身患此病，而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上抑郁症或焦虑症。

    日常保健法之二、戒辛辣饮食

    辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。

    日常保健法之三、及时排尿

    要及时排尿不要憋尿，更不要突然中断排尿，否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生。还可能导致前列腺结石形成。

    日常保健法之四、忌久坐、熬夜

    不要久坐不起，开车、喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致前列腺炎复发。

    日常保健法之五、合理安排性生活

    有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲对前列腺炎不利。但是适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

    郑州长江中医院采用的生物肽能导入法，高渗无痛的治疗技术。该技术能够抑制致病微生物生长，改善血液循环，刺激激活免疫系统，促进药物吸收，透过脂质包膜直接进入前列腺腺管内部，直达病灶深处，从而达到解决前列腺脂质膜的屏障及消除炎症的目的。

    温馨提醒：若不幸患有前列腺炎，一定要注意日常保健，同时在配合正规医院进行针对性的治疗，相信很快就可以摆脱疾病的困扰。更多疑问，您还可以点击免费在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！