前列腺囊肿是前列腺疾病的一种，给男性的身体健康和生育都有很大的危害，专家表示，为了避免前列腺囊肿的危害，男性朋友必须知道一些预防前列腺囊肿的方法，只有采取有效的预防，才可避免疾病的危害，那么，如何预防前列腺囊肿呢？

　　如何预防前列腺囊肿？专家表示，预防前列腺囊肿主要从日常生活做起，保持良好的饮食习惯，以下是预防前列腺囊肿的方法的详细介绍：

　　1、预防前列腺囊肿要注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身，保持生殖器清洁卫生。

　　2、预防前列腺囊肿勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、预防前列腺囊肿要保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、预防前列腺囊肿要保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、预防前列腺囊肿要有规律的性生活：性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜，按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、预防前列腺囊肿男性不要喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　8、预防前列腺囊肿要多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升），每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

　　9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动，这对预防前列腺囊肿有很大的帮助。

　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　专家提醒：预防前列腺囊肿必须做到上述十点，如果患了前列腺囊肿，请及时选择正规专业的男科医院进行治疗，避免错过效果佳的治疗时机，造成男性不育的严重后果。

　　郑州长江不孕不育医院是治疗前列腺囊肿的首选之地，医院率先引进国际上治疗前列腺疾病最为地新一代前列腺康复治疗系统，结合内源电场工作站治疗系统等高、精、尖诊疗设备，科学检测，规范治疗，同时汇聚了国内男科医学领域享誉盛名的前列腺专家，形成一套全方位科学系统的前列腺疾病诊疗方案，将前列腺疾病治疗水平提高到了一个新的高度，使饱受前列腺疾病困扰的广大患者得到更为科学合理、一步到位的治疗。

　　以上是对如何预防前列腺囊肿的介绍，仅供参考，更多详情，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-55522983，祝您健康！