怎么提高精子质量?精子对于男性的生育重要，如果精子的质量差，那么就不容易和卵子结合，或者是形成的受精卵质量差，造成女性不孕、流产等。那么，怎么提高精子质量?下面我们请郑州长江不孕不育医院专家来介绍一下。

　　怎么提高精子质量?

　　1、锻炼身体，增强体质：如果男性的身体过于肥胖或者是虚弱的话，都会导致精子的质量下降，而适当的锻炼身体能够提高身体素质，无形中也能增加精子的活跃程度。

　　2、平衡膳食：精子的产生需要有足够的维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质，如果男性的饮食不合理，就会造成精子先天不足。所以男性要注意日常饮食要均衡，营养搭配合理。

　　3、远离烟酒：吸烟饮酒不仅对男性的身体健康有很大的影响，同时还会影响到精子，造成精子的质量下降，所以想要提高精子的质量的话，就要戒烟戒酒。如何检查精子质量？咨询专家了解

　　4、规律作息：如今男性承受着很大的压力，往往会有熬夜，过度劳累的请，这样容易导致身体内分泌失调，也会影响到精子的质量。

　　当然，这只是平时生活作息中需要注意的。精子质量特别差的还需要到正规医院接受治疗，才能让您快速做爸爸。

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　　LS线粒体生精细胞激活疗法在美国尖端生精细胞医学理念基础上，采用了目前国际医学中最先进的自体干细胞分离纯化技术，引进了德国新近开发的干细胞离心分离孵化仪和干细胞定点固化系统。

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